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60%的膝盖疼痛是因为这个!赶快来看看!

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    [LV.6]常住居民II

    来源: 2021-9-8 08:46:30 显示全部楼层 |阅读模式







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    李明威 健行者运动康复团队 ID kangfuyijia

    你可知道,导致膝盖损伤、疼痛的众多原因中,有一个原因十分普遍,叫做髌股关节综合征。

    据统计,60%的膝关节疼痛都和它有关!比例很大,你的髌骨软化,膝盖积液,半月板损伤,疼痛,弹响,很可能与此有关,一定要细查一下!

    髌股关节综合征,就是我们的髌股和股骨之间出现了问题,它们之间会出现啥问题呢?

    答,会出轨...并且会像罗志祥一样四面八方出轨...

    并且出轨后髌股自身也终会被磨损。

    我们的膝盖在屈伸时,髌骨这块骨头,正常来说会沿着股骨的关节面在轨道里顺畅滑行,但是,当髌骨想“歪”时,或者它受到周围不平衡的拉力诱惑时,就会偏离正常轨迹,造成脱轨!

    大家想象一下火车出轨,势必会导致髌骨和股骨冲撞摩擦,而别看髌骨外面坚硬,内心其实软弱无比,软骨极其容易磨坏,导致髌骨软化!也会导致关节炎,膝关节退行性改变等等!


    髌骨位置的异常,分为髌骨外旋,内旋,高位髌骨和低位髌骨,每个人不一样,要进行评估。

    不同方向的移位,原因也不一样,要进行分析,并针对性解决。

    解决的方法包括手法矫正错位,已经康复训练,强化薄弱肌肉,放松紧张肌肉,纠正体态力线、错误动作模式等等。

    在这里,我要给大家分享一个纠正髌骨旋转的手法,大家可以看一下。

    顺便给大家提个问题,这是在纠正髌骨内旋呢还是外旋呢?

    做完后患者会感觉到立刻很轻松,因为原本髌骨位移,膝盖压力很大,手法矫正接触后,会感觉到很轻松!

    专业手法,大家就不要模仿了。


    你学会了吗?

    -END-



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