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对话康复

翻来覆去锻炼整个脊柱灵活性

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    [LV.6]常住居民II

    来源: 2021-10-20 15:10:13 来自手机 显示全部楼层 |阅读模式




















    点蓝字关注康复治疗技术” ID:cnkfzl

    商城 考试 课堂 培训 直播 特价


    2022年康复考试课程5人团 http://cnkf.cn/kf5r

    李明威 健行者运动康复 ID yundongyukangfu


    如果你有腰痛、腰间盘突出、腰肌劳损、脊柱和周围软组织僵硬,这个动作建议你必做!

    因为这个动作真的很好,它能够帮助你在非常放松的时候打开关节、自我复位,同时松动脊椎深层的小肌群,我刚带完几个腰痛的朋友做这个动作,效果极好。还有一位之前出了车祸导致腰痛,就在这个动作下大大改善!

    运动康复不用吃药打针,但很遵循人体骨骼肌肉运动规律,顺其道理而为!

    我们做这个动作时,自然放松是很重要的,依靠重力顺势而为,我为大家拍了视频,会更直观具体,你可以学习下动作的细节!

    好的,你学会了吗?

    -END-

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